LA MENTE, LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES NO SON MONSTRUOS

 


DESMONTANDO LA MALA IMAGEN QUE ATEMORIZA A LOS PENSADORES

Hola, amiga(o) pensante.

Hay quienes afirman, con toda autoridad, que la mente y los pensamientos son entidades con vida propia, empeñadas en atormentarnos. Según esta visión, están al acecho, esperando el menor descuido para enfermarnos o hacernos la vida imposible.

Pero pensar así es como culpar a los fenómenos atmosféricos de ser criminales cuando causan devastación. La mente no es un enemigo; es una herramienta compleja, aún no descifrada por completo, pero cuyo efecto depende del uso que le demos.

Los pensamientos no tienen una intención oculta ni un propósito malévolo. Son el resultado de nuestra interacción con la mente, y su significado proviene de nuestras propias consideraciones. ¿Acaso no puedes decidir hacer algo, cambiar de opinión y hacer otra cosa? Eso demuestra que tienes control sobre ellos.

El valor y la importancia de cada pensamiento no están determinados por una fuerza externa. Son el reflejo de lo que hemos considerado en relación con nuestra experiencia. Mira a tu alrededor: cada persona tiene distintas ideas sobre la misma realidad, porque así las ha formado. No es la mente quien impone esas percepciones, sino el propio pensante.

Por eso, no debemos seguir describiendo la mente, los pensamientos o las emociones como si fueran entes con voluntad propia. Hacerlo solo refuerza la sensación de impotencia en quienes atraviesan dificultades.

Decirle a alguien que deje de tener pensamientos negativos porque está sufriendo es como decirle: "No seas tonto, deja de torturarte". Eso no ayuda. Nadie elige deliberadamente vivir en sufrimiento. Si conoces a alguien que lo haga, avísanos.

El problema no está en la mente, sino en el desconocimiento sobre cómo utilizarla. Cuando las personas creen que su sufrimiento proviene de un ente externo, sienten que han perdido el control de sus vidas.

La verdadera ayuda no está en pedirles que dejen de sentir, sino en guiarlos hacia el entendimiento de su proceso pensativo. Debemos darles herramientas para recuperar el autocontrol y convertir sus pensamientos y emociones en aliados en lugar de enemigos.

En El Manual del Pensante, encontrarás claves para operar tu mente de manera efectiva y consciente. Si quieres profundizar en el.  https://www.amazon.es/dp/B0DPVVH6YM

Autor: Emilio R. Fernández Ramos   

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