Actividad pensativa

  LA MANERA ERRADA DE CONDUCIR LA MENTE CAUSA TODO ESE TRASTORNO Hola, amiga(o) pensante. Imagina esas noches interminables donde el reloj avanza, pero tu mente no se detiene. Los recuerdos te asaltan, las preocupaciones se acumulan y el cuerpo amanece como si hubiera pasado por una batalla. Este es el panorama de muchas personas en todos los estatus sociales: la búsqueda de paz interior parece un sueño inalcanzable. Es importante diferenciar entre el acto de pensar consciente, una herramienta poderosa para resolver problemas, y esa vorágine mental que nos asalta en la noche. Esa "mente errante" se compone de recuerdos repetitivos, imaginación desbordada y una incapacidad para silenciar el ruido interno. A este desorden suelen llamarlo erróneamente “pensar”. El enfoque común es luchar contra estos mal llamados pensamientos, una batalla destinada al fracaso. La débil capacidad de autocontrol hace que muchas personas recurran a remedios externos: tés, píldoras o trucos qu...

    UN LLAMADO A LA ACCIÓN CONSCIENTE Hola, amigo(a) pensante. El adagio popular "En la unión está la fuerza" resuena con una verdad fundamental. Sin embargo, la validez de esta máxima se ve empañada cuando la unión se utiliza para propósitos cuestionables. En nuestro planeta, la humanidad enfrenta una necesidad urgente: reducir drásticamente los niveles de violencia, agresión y conflictos armados, y en su lugar, cultivar una paz duradera. Al observar a la sociedad, encontramos innumerables personas adultas y mayores que, con la perspectiva que les otorgan sus años, lamentan no haber podido vivir en una atmósfera de paz social que les permitiera dedicarse a una vida más plena y armoniosa. Ahora, muchos anhelan encontrar esa paz esquiva en el plano espiritual. Sin embargo, centrar la búsqueda de la paz únicamente en el bienestar personal o en un futuro trascendente después de la muerte puede interpretarse como una visión limitada, mezquina. Debemos considerar el legado q...

    CADA QUIEN DEBE OCUPARSE DE SU SALUD MENTAL, DILE ADIOS AL ESTRÉS   Hola, amiga(o) pensante. La autogestión psicológica es la solución que la humanidad necesita con urgencia. Los servicios psicológicos no logran atender a todos los que buscan ayuda. Ahora, imaginemos la gran cantidad de personas que requieren atención, pero no pueden o no quieren hacer nada para mejorar sus condiciones psicológicas. Muchas se adaptan a vivir soportando sus males y trastornos.   Esta adaptación significa vivir con una baja calidad de vida psicológica y resignarse a soportarlo porque creen que no tienen otra opción. Toda una vida puede transcurrir sin que una persona experimente niveles de armonía, entusiasmo y satisfacción que le hagan sentir que la vida valió la pena. Sin este equilibrio, el deseo malsano de querer morir puede parecer la única salida para escapar de una vida pesada y desgraciada.   Todo aquello que una persona puede disfrutar, ya sea al compartir con o...

¿POR QUÉ LOS TRATAMIENTOS FÍSICOS NO LES FUNCIONAN A TODOS IGUAL? Hola, amiga(o) pensante. Antes que cualquier otro aspecto de nuestra vida, la salud física y mental debe ocupar el primer lugar en nuestras prioridades. Aunque sabemos esto, es importante destacar que, según estudios científicos, alrededor del 75% de las enfermedades físicas tienen su origen en factores psicológicos. Estas condiciones no solo debilitan las defensas del cuerpo, sino que también lo predisponen a infecciones y enfermedades.  Ignorar la influencia psicológica al tratar una enfermedad física puede reducir la efectividad de cualquier tratamiento médico, alternativo o natural. Esto puede llevar a que una persona concluya, erróneamente, que el remedio "no funciona" para sus males.   La interrogante: ¿Por qué a mí ese remedio no me funciona y a otros sí?   Responder a esta pregunta implica considerar las condiciones psicológicas únicas de cada individuo. Dos personas deprimidas o estresadas ...

  EL ESTUDIO: UNA TAREA QUE EXIGE CONTROL DEL ACTO DE PENSAR. Hola, amiga(o) pensante. El progreso y el mejoramiento personal no pueden darse sin un cambio hacia un nuevo estado de ser, uno que reconocemos aún no poseer. Para que el pensante pueda asumir o convertirse en este nuevo estado, debe primero considerarlo, pensarlo y, finalmente, decidirlo. Así se crea la disposición necesaria, algo que surge desde su interior. Una vez formulada esta intención, estará listo para actuar. A menudo, este primer paso parece sencillo; muchos creen que basta con decidirlo para asumir un nuevo rol. Pero no es así. Por ejemplo, quien decide ser doctor, pero no está dispuesto a enfrentar el esfuerzo y sacrificio que demanda prepararse y estudiar, pronto descubrirá su verdadero nivel de disposición. Durante el proceso, las dificultades y obstáculos pondrán a prueba la decisión inicial de "ser". Muy pocos logran resistir y mantenerse firmes en sus metas o sueños. Sin embargo, la mayorí...

  PROSA La verdadera libertad yace en la capacidad de ser, hacer y poseer, pero también en el desapego a estas mismas acciones y objetos. ¿Qué es aquello que llamamos “nuestro”? ¿Acaso el ser reside en lo que tenemos, o en nuestra esencia, que es ajena a toda posesión material o logro temporal? Para medir esta libertad, basta con preguntarnos: ¿cuánto poder le damos al miedo de perder? ¿Cuánto de lo que somos depende de aquello que poseemos o hacemos? Las pérdidas no son más que sombras pasajeras; no definen, ni limitan nuestra capacidad intrínseca. La persona que ha encontrado su esencia sabe que todo lo que desaparece puede ser recreado, porque lo importante no se encuentra en el objeto perdido, sino en el ser que es capaz de reconstruir. Es como el escritor que no necesita escribir para saber que es escritor. Su certeza no proviene de la acción, sino de la comprensión profunda de su habilidad innata. Esa confianza es la que disuelve las cadenas del apego. Ese es el estad...

LAS MENTES QUE OPERAN CON VERDADES ABSOLUTAS SEGUIRÁN MANTENIENDO EL PLANETA CONVULSIONADO Hola, amiga(o) pensante. Hablar con la verdad es algo complicado, ya que existen verdades subjetivas fundamentadas en el intelecto que cada quien se ha creado. Esto proporciona los puntos de vista que debe asumir, la base de sus creencias, consideraciones, opiniones y el carácter de cuán lógica y razonable es la verdad que otro le está comunicando. Por otra parte, están los hechos, sucesos o acontecimientos que involucran a varias personas. La verdad que reconoce la sociedad deja de ser subjetiva e individual para someterse a un consenso y ser aprobada como la verdad. Ver o describir los hechos tal como fueron o tal como son es una aproximación a la verdad. Es muy difícil despojarla por completo de la parte subjetiva. De hecho, este universo no permite a un ser humano percibir las cosas tal como son. El cerebro construye percepciones completas para uno con un pequeño porcentaje de datos que...

NO SE PUEDE EVADIR EL PAGO, TE LA DESCUENTAN DE LA DOTE QUE TE ASIGNARON. Hola, amiga(o) pensante. Vivir el tiempo que se viva se paga con vida, no se paga con tiempo. El tiempo es la medida de la cuota que se está pagando por vivir. Las personas sacan la cuenta de sus gastos diarios, semanales o mensuales; quieren saber qué hacen con su dinero para llevar una buena administración, de modo de sacarle el mejor provecho a sus recursos. Pero el principal recurso, que es la vida, llega a vivirse hasta sin ningún propósito que valga la pena. Se ve normal consumir vida malhumorado, deprimido, aburrido y fastidiado por permanecer en las mismas rutinas. Sucede en muchas personas que quieren sacar fuerzas para reanimarse a vivir con más entusiasmo, pero se equivocan al no estar conscientes de la importancia de su único recurso: la vida. Quieren contar con recursos materiales para solucionar el apagamiento y las ganas de vivir que poco a poco van perdiendo. A estas personas que no son ...